Best split exercise for taekwondo players

7 best back workout

Leg stretching for beginners

5 Essential Biceps Workout for beginners

6 best abs workout for beginners

 

Stretching Exercises

 

Fandamental Stances of Taekwondo

Action camera onboxing

Taekwondo stances (Jumbi Seogi)

Taekwonddo Jumbi Seogi

 

 

Taekwondo Training on zoom

Fandamental Stances of Taekwondo

Taekwondo Techniques

Taekwondo punching & hand striking ( jireugi & chigi)

तेक्वान्दो पुम्से प्रतियोगिता सम्पन्न

राष्ट्रिय तेक्वान्दो संघ नेपाल अन्तर्गत को International Martial Arts Academy Nepal द्वारा आयोजित "OPEN QUARANTINE VIRTUAL POOMSAE COMPETITION -२०२०" आज सम्पन्न भयको छ । हाल विश्व नै Covid १९, कोरना भाइरस को चपेटामा परेको बेला विश्वभर छरियर रहेका तेक्वान्दो खेलाडी हरुलाई घरमै बसेर आफ्नो खेल मा active भैरख्नको लागि र #TKDStayActiveCampaign लै आत्मसाथ गर्दै यो प्रतियोगिता आयोजना गरियको कुरा प्रतियोगिताका संयोजक राकेश कुमार राई ज्यु ले बताउनु भयो । यो प्रतियोगिता मा प्रतियोगीहरुले आफ्नै घरमा बसेर आफ्नो उमेर समुहमा पर्ने पूम्से को विडियो चैत्र २९ गतेभित्र आयोजक लाइ email वा whatsApp मार्फत पठायका थिय ।महिला २ र पुरुस ३ गरि जम्मा ५ ओटा उमेर समूह मा प्रतिस्पर्धा भयको थियो ५ ओटै उमेर समुहमा नेपाल का विभिन्न जिल्ला हरुबाट र केहि बिदेस बाट पनि प्रतियोगितामा १२३ जना खेलाडीहरुले आफ्नो पूम्से विडियो पठाई सभागिता जनायका थिय। प्रतियोगिता मा उत्क्रिस्ट हरेक उमेर समुहका १-१ जनालाई online certificate प्रदान गरियको थियो र उत्क्रिस्ट ५ विडियो सामाजिक संजाल हरुमा पोस्ट गरियको थियो । प्रतियोगिताका बिजेताहरु:

Do exercise at home

https://www.facebook.com/romio.roy1/videos/4311115688914395/

"Open Quarantine Poomsae Competition"

Dear TKD players & instructors, International Martial Arts Academy Nepal (IMAN) is going to conduct "Open Quarantine Poomsae Competition". As a gesture of TKDStayActive Campaign encourages everyone to stay active at home. International Master Rakesh Kumar Rai (Secretary of National Taekwondo Association Nepal and Founder of IMAN) will announce the winner on Live from home on Baishakh 1, 2077. So, all the Taekwondo Players and instructors are encouraged to participate in this "Open Quarantine Poomsae Competition". # Competition Rules: 1. Categories: a) Under 17 years single M/F taeguk 6 jang. b) 18 to 30 years single M/F taeguk 8 jang. c) 30 years above single M/F poomsae sipjin (13) 2. Length of video uo to 1 min 20 sec (single shot/uncut video) including your short intro (example: Hello! My name is ……….I am …..Years old. I am going to demonstrate poomsae…….. 3. Position of camera: horizontal. Video should be raw (single shot/uncut video) 4. Send your Poomsae video till Chaitra 29, 2076 in imacademynepal2@gmail.com or WhatsApp on 9840057663. Certificates & award: #1st, 2nd and 3rd will get certificate online. # Best 3 poomsae are displayed on renowned social media. Note: If any query contact to Master Rakesh (9840057663) Championship Coordinator (Master Rakesh Kumar Rai)

IMAN को Grading सम्पन्न

राष्ट्रिय तेक्वान्दो संघ अन्तर्गत को International Martial Arts Academy Nepal ग्वार्को मा 13th color belt grading सम्पन्न भयको छ । grading मा पहेलो पेटी देखि रातो पेटी सम्म २५ जना खेलाडी हरुले सहभागिता जनायका थिय । Grading Academy प्रमुख राकेश कुमार राई ले लियका थिय । उक्त कार्यक्रम मा राष्ट्रिय तेक्वान्दो संघ नेपाल ललितपुर जिल्ला कार्यसमिति का अध्यक्ष्य बिमल कुमार अछामी र बागमती प्रदेश उपाध्यक्ष्य कृष्ण शिंह कपानी ज्यु को पनि उपस्थिति रहेको थियो ।